GEZOND SPORTEN
Blijf fit, blessurevrij en vol plezier
Op deze pagina ontdek je hoe je als club, trainer of sporter veilig en verantwoord aan de slag kan: van tips voor blessurepreventie en herstel tot advies over sportmedisch onderzoek, mentale veerkracht en verantwoord trainen.
Zo haal je niet alleen het beste uit jezelf, maar blijft sporten een plezier voor iedereen.
Gezond sporten in je sportclub
Blessurepreventie
Blessurepreventie vormt de basis van een veilige en gezonde sportomgeving. Door slimme, eenvoudige gewoontes toe te passen, verklein je het risico op blessures en vergroot je tegelijk het plezier in sporten.
Ontdek hoe je dit kan toepassen in jouw club.
Sportmedisch onderzoek
Dit uitgebreid lichamelijk onderzoek helpt sporters om veilig en verantwoord te blijven sporten. Het brengt mogelijke gezondheidsrisico’s in kaart en voorkomt problemen die tijdens het sporten kunnen ontstaan. Ontdek of het nuttig is voor jou.
Dopingvrij sporten
Dopingvrij sporten zorgt ervoor dat alle sporters op een eerlijke en gezonde manier kunnen presteren.
Ontdek als sporter en sportclub wat mag, wat niet mag en wat je rechten en plichten zijn. Samen houden we sport zuiver!
Ontwikkelings-gericht trainen
Iedere sporter is anders, en dat vraagt om een aangepaste aanpak.
Ontwikkelingsgericht trainen helpt trainers om trainingen af te stemmen op de leeftijd, ontwikkeling en mogelijkheden van elke sporter.
Check Sportieq.be
Voor meer informatie en ondersteuning rond gezond en veilig sporten zoals blessurepreventie, trainingen, sportvoeding, sporten met chronische aandoeningen, EHBO,... kan je terecht op sportieq.be.
Praktische tools
Handige tools die je direct kunt inzetten om op een gezonde en veilige manier aan het sporten te gaan.
Is een sportmedisch onderzoek nodig?
Op sportkeuring.be kun je via een online test (op basis van gekozen sport, leeftijd, persoonlijke en familiale voorgeschiedenis) nagaan of een sportmedisch onderzoek voor jou noodzakelijk is.
Oefen-bibliotheek Get Fit 2 Sport
Via dit platform stel je als sporter, trainer of ouder zelf een uitdagend en gevarieerd blessurepreventie programma’s op. Helemaal op maat van je eigen doelen en behoeften.
Toolbox ontwikkelings-gericht trainen
Deze toolbox helpt trainers om hun trainingen af te stemmen op de leeftijd, ontwikkeling en mogelijkheden van elke sporter. Zo krijgt elke sporter de kans om zich op een gezonde en veilige manier ontplooien.
Vormingen
Volg e-learnings, bijscholingen of vraag specifieke vormingen aan voor jouw organisatie.
Kies uit een rist thema’s die allemaal bijdragen aan een veilig sportklimaat.
Gezond sporten bij Sporta
Sporta helpt haar clubs bij het uitbouwen van een gezonde en verantwoorde sportwerking. Hieronder bundelen we ondersteunende materialen en relevante informatie.
Sporta Beweeg meer
Hét kennisplatform voor de ongebonden sporter. Onder de baseline "Beweeg meer, leef meer" helpt het mensen op een laagdrempelige manier naar een actievere en gezondere levensstijl. Jij sport waar, wanneer en hoe jij wil. Wij inspireren, motiveren en informeren deze sporters tijdens hun sportavontuur.
Leeftijds-grenzen
Waar van toepassing hanteert Sporta Team leeftijdsrichtlijnen binnen haar recreatieve competities om veilig sporten te garanderen. Deze grenzen zijn bedoeld om fysieke, psychische en sociale veiligheid van sporters te waarborgen, met extra aandacht voor minderjarigen. Zo zorgen we voor een sportomgeving waar veiligheid, plezier en toegankelijkheid voorop staan.
Anti-doping
Doping is illegaal, gevaarlijk, onethisch en heeft om die redenen geen plaats in de sport. Dat maakt van antidoping een topprioriteit. Als elke sportclub haar leden daarover sensibiliseert, komen we hopelijk ooit tot een zuivere, dopingvrije sport.
Geestig gezond sporten
Geestig gezond sporten helpt sportclubs om aandacht te hebben voor het mentaal welzijn van kinderen en jongeren. Via een charter, kwaliteitslabel en vorming krijgen clubs concrete ondersteuning én erkenning voor hun inzet. Zo bouw je aan een veilige, warme sportomgeving en versterk je het imago van je club.
Medische commissie
Dit onafhankelijk adviesorgaan adviseert Sporta en Fros bij het uitwerken van een gezond sporten-beleid op maat van de recreatieve sporter. In thema's als sportmedische keuring, leeftijdsgrenzen en gezondheidshypes scheiden zij feiten van fictie. Altijd correcte en onderbouwde informatie dus.
De commissie bestaat uit Dr. Tom Teulingkx, Dr. Peter Claeys en Dr. Maarten Couturier – allen ervaren huisartsen en sportartsen.
Enkele bijdrages:
Overbelastingsletsels (infographic) > Overbelastingsletsels (voorkomen en genezen) > Enkelblessure (infographic) >
Bewegen zonder prestatiedruk
De SportAmigo-app helpt je op een leuke en laagdrempelige manier om meer te bewegen en stap voor stap te werken aan een gezondere levensstijl.
Download de app gratis via de App Store of Google Play en ga meteen aan de slag.
ANTIDOPING
Er zijn enkele wettelijk verplichte zaken waarvan sportverenigingen en hun sporters op de hoogte moeten zijn. Op de website van NADO Vlaanderen, lees je alles over antidoping, de wetgeving en regels. Hierbij alvast jouw plichten als sportbegeleider:
- In de eerste plaats moet je als sportbegeleider op de hoogte zijn van de antidopingregels, zowel de regels die op je sporters als op jezelf van toepassing zijn. Je wordt verondersteld om die regels na te leven.
- Je werkt mee aan dopingbestrijding en het programma van dopingtests. Je gebruikt je invloed om je sporters antidopingwaarden en -gedrag bij te brengen.
- Je neemt je verantwoordelijkheid en brengt NADO Vlaanderen en je nationale en internationale federatie op de hoogte van elke veroordeling wegens dopingpraktijken in de laatste tien jaar.
- Je werkt mee aan elk onderzoek van een Antidopingorganisatie over dopingpraktijken.
- Je verzekert dat je geen verboden stof of verboden methode gebruikt, toepast of bezit zonder geldige reden.